Ширина сідничних пагорбів – важливий параметр тіла, який може бути корисним при виборі оптимального велосипедного сідла чи іншого обладнання, пов'язаного із сидінням. Це відстань між виступаючими кістковими відростками сидіння – сідничними пагорбами.
Для точного виміру ширини сідничних пагорбів існує кілька методів. Один із найпростіших способів – використання спеціального інструменту, що називається сідельним вимірником. Він є вузькою платформою з рухомими вимірювальними органами і рукояткою.
Щоб правильно виміряти ширину сідничних пагорбів, вам знадобиться помічник. Посадьтеся на плоску та тверду поверхню, налаштуйте сідельний вимірювач на необхідну ширину, і помічник акуратно вставлятиме його між сідничними пагорбами. Рукоятка має бути притиснута до тіла, щоб вимірювання були максимально точними.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Метод 1 | Вимірювання за допомогою м'якої стрічки |
| Метод 2 | Вимірювання за допомогою кальпера |
| Метод 3 | Вимірювання за допомогою ковзної лінійки |
Необхідно наповнити відкриту ємність (корито, ящик) піском, поставити її на табурет і сісти. Після чого акуратно виміряти відстань між двома найглибшими западинами, залишеними сідничними пагорбами.
Як визначити ширину сідничних пагорбів?
Визначити необхідний розмір сідла допоможе перевірений метод лікаря Білецького: необхідно заміряти відстань між відбитками сідничних пагорбів у сліду, залишеного після спроби сісти в таз із піском. В асортименті аксесуарів для велоспорту мають бути передбачені різні розміри сідел.
Як підібрати сідло по ширині?
Ширина сідла, в середньому, має бути на 20 міліметрів ширше сідничних пагорбів для правильної посадки. Наприклад, якщо відстань між пагорбами 110, потрібно 130 сідло, якщо 125, то сідло 145.
Як визначити ширину сідла велосипеда?
У найширшому місці сідло має бути практично такою ж шириною як ваші сідничні кістки (виступають кістки на сідницях). Більш широке сідло безглуздо і, швидше за все, призведе до натирання та болючості.